Abs Workout - Absbee

Ab workouts with our app will help you to lose belly fat and get six pack abs you have dreamed of. Effective abs workouts that you can do at home will make it easier for you to lose belly fat and get a slender waist. Moreover, these fat-burning exercises do not require any equipment and are suitable for women and men.

THE BEST EXERCISES.

If you were looking for the best abdominal exercises you can do at home and make losing weight simple and fun – look no more. Absbee contains more than 70 belly fat exercises to help you burn calories, tone your stomach and trim your waistline. Now you can easily perform core workout routines anywhere, anytime and without any equipment or a trainer. 30-day training plans for everyone You can strengthen your core and get six-pack abs from the convenience of your home. Absbee offers several training programs of varying difficulty levels that are ideal for men and women. It doesn't matter if you are a beginner or a pro, you will definitely find a suitable training plan. You have the opportunity to create personalized workouts and plans for the most efficient muscle building and weight loss.

PERSONALIZED WORKOUTS.

Getting a flat stomach by exercising in accordance with non-personal training plan can be difficult. Even the most effective belly fat burning workouts, suitable for most people, may not be so great for you. Therefore, Abbee allows the user to personalize the training process. The app allows you to create personal training programs lasting from 7 to 30 days.

Moreover, you can edit and customize all your ab workouts routines and exercises. Depending on your goals, you can customize the duration of your workouts, reorder exercises or replace them with those that are more suitable for your fitness level.

HIGH-INTENSITY CARDIO AND TABATA.

Exercising at home is great, and you can get an effective cardio workout without equipment. Burn calories, blast stomach fat and feel great with these home cardio exercises as well as HIIT and Tabata workouts targeting the entire core. These workouts combine high-intensity cardio exercises that will work your core from every angle and keep your metabolism revved.

TRACK YOUR WEIGHT AND WAISTLINE.

Belly fat loss progress can be challenging, especially for beginners. That's why you need motivation and a sense of achievement and Absbee may help with that. The ability to record your weight and waist size will allow you to track your progress and visualize it using charts.

ACHIEVEMENTS, STATISTICS & REMINDERS.

Adjustable workout reminders will help you not to miss and develop discipline. You can track your progress in the statistics section. And the achievements system will help you move forward, set new goals and make the journey of getting beautiful abs more efficient and faster.

Other important features:

- Synchronization data with Google Fit

- Each exercise has its own tempo sound indicator

- Workout filter by fitness level

- Ability to set a target weight and waistline

- Widget on the main screen

- Instructor selection (male or female)

Download Absbee right now and start exercising at home to reduce belly fat and get the abdominal muscles you have dreamed of! Just a couple of minutes a day - and in a few weeks, you will be very pleased with yourself!

تمرینات Ab با برنامه ما به شما کمک می کند تا چربی شکم خود را از دست بدهید و شش بسته AB را که از آن خواب دیده اید ، بدست آورید. تمرینات موثر آبسه ای که می توانید در خانه انجام دهید باعث می شود چربی های شکم خود را از دست داده و یک کمر باریک تر پیدا کنید. علاوه بر این ، این تمرینات چربی سوزی نیازی به تجهیزات ندارد و برای خانمها و آقایان مناسب است.

بهترین عملکردها

اگر به دنبال بهترین تمرینات شکمی هستید که می توانید در خانه انجام دهید و کاهش وزن ساده و سرگرم کننده باشد - دیگر بیشتر به نظر نرسید. آبسه حاوی بیش از 70 تمرین چربی شکمی است که به شما کمک می کند کالری بسوزانید ، معده خود را تن کنید و خط کمر را کوتاه کنید. اکنون می توانید به راحتی کارهای روزمره تمرین اصلی را در هر نقطه ، در هر زمان و بدون تجهیزات و مربیان انجام دهید. برنامه های آموزشی 30 روزه برای همه شما می توانید هسته اصلی خود را تقویت کرده و از سهولت خانه خود شش بسته استفاده کنید. Absbee چندین برنامه آموزشی با سطح دشواری متفاوت ارائه می دهد که برای زنان و مردان ایده آل است. فرقی نمی کند مبتدی باشید یا یک حرفه ای باشید ، مطمئناً یک برنامه آموزشی مناسب پیدا خواهید کرد. شما می توانید برای کارآمدترین عضله سازی و کاهش وزن ، تمرینات و برنامه های شخصی ایجاد کنید.

کارگران شخصی سازی شده

گرفتن معده صاف با ورزش طبق برنامه آموزشی غیر شخصی می تواند دشوار باشد. حتی موثرترین تمرینات چربی سوزی شکم ، مناسب برای بیشتر افراد ، ممکن است برای شما خیلی عالی نباشد. بنابراین ، ابی به کاربر اجازه می دهد تا روند آموزش را شخصی سازی کند. این برنامه به شما امکان می دهد برنامه های شخصی آموزش ایجاد کنید که از 7 تا 30 روز به طول انجامد.

علاوه بر این ، می توانید تمام روالها و تمرینهای مربوط به تمرینات خود را ویرایش و تنظیم کنید. بسته به اهداف خود ، می توانید مدت زمان تمرین خود را سفارشی کنید ، تمرینهای مجدداً مرتب کنید یا آنها را با مواردی جایگزین کنید که برای سطح تناسب اندام شما مناسب تر هستند.

كارديو و تبتا با شدت بالا

 ورزش در خانه بسیار عالی است ، و می توانید بدون تجهیزات ، یک تمرین قلبی موثر داشته باشید. با این تمرینات قلبی خانگی و همچنین تمرینات HIIT و Tabata که کل هسته را هدف قرار می دهند ، کالری ، چربی معده را منفجر کرده و احساس خوبی می کنید. این تمرینات تمرینات قلبی با شدت بالا را ترکیب می کنند که هسته شما را از هر زاویه کار می کند و متابولیسم شما را مجدداً حفظ می کند.

 وزن و WAISTLINE خود را ردیابی کنید

 پیشرفت از دست دادن چربی شکم ، به ویژه برای مبتدیان می تواند چالش برانگیز باشد. به همین دلیل شما به انگیزه و احساس پیشرفت نیاز دارید و آببی ممکن است در این امر کمک کند. امکان ثبت وزن و اندازه کمر به شما امکان می دهد پیشرفت خود را پیگیری کرده و با استفاده از نمودارها آن را تجسم کنید.

دستاوردها ، آمار و یادآوری

 یادآوری های قابل تنظیم تمرین به شما کمک می کند که از دست ندهید و انضباط را توسعه دهید. می توانید پیشرفت خود را در بخش آمار پیگیری کنید. و سیستم دستاوردها به شما کمک می کند تا به جلو بروید ، اهداف جدیدی تعیین کنید و سفر به زیباترین زیبایی را کارآمدتر و سریع تر کنید.

سایر ویژگی های مهم:

 - داده همگام سازی با Google Fit

- هر تمرین دارای شاخص صدا سرعت خود را دارد

- فیلتر تمرین براساس سطح تناسب اندام

- امکان تنظیم وزن و دور کمر

- ویجت روی صفحه اصلی

- انتخاب مربی (زن و مرد)

همین حالا Absbee را بارگیری کنید و ورزش را در خانه شروع کنید تا چربی شکم را کاهش داده و عضلات شکمی را که در خواب دیده اید بدست آورید! فقط چند دقیقه در روز - و در عرض چند هفته ، از خودتان بسیار خوشحال خواهید شد!